整体と骨盤矯正は本当に効果があるのか?

整体と骨盤矯正は本当に効果があるのか?

【こんな症状があったらもしかして・・・。】

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あなたは鏡を見たときや誰かにこんな指摘を受けた事はないでしょうか?
「鏡で身体全体を見たときに、左右のバランスがおかしい」
「デスクワークのため、猫背になっている」
「椅子に座るとき、足を組まないと安定しない」
もしこれらが1つでも当てはまるなら今回の内容をよく読んでください。
 
こういったお悩みの方が、骨盤が歪んでいる可能性があります。
よく巷で言われる骨盤矯正というのは主にダイエットや産後で骨盤が開いた時に整体に行くものだと思っている方が多いようです。
「頭痛がするが風邪ではないと医者に言われた」
「胃腸の調子が悪いことが多い」
「疲れやすく、すぐだるくなる」
これらも、意外に骨盤の歪みが原因かもしれません。
では例をあげて説明をしていきましょう。
 

【骨盤矯正は実は頭痛にも効果がある?】

例えば頭痛です。頭痛は90%以上が、筋緊張性頭痛だと言われています。
首や肩こりが原因の頭痛のことです。
パソコンを使ったデスクワークがほとんどの方は、仕事中に同じ姿勢をとり続けることが多いです。
画面を見るために、首が前のめりになり背中も猫背になりがちです。こうして、筋肉が緊張し骨格が歪んでしまいます。
 
本来は肩が胸より前に出ないのが正しい姿勢です。
頭痛は脳が痛いわけではなく、脳の周りの血管や神経が圧迫され、痛みを感じているのです。
首や肩は脳に近いため、影響を受けやすくなります。
こういう状態になると当然肩こりや首凝りがおきているので大抵の方はマッサージやリラクゼーションに行ってみようと思うわけです。
なかなか整体を受けにいこうと思う人はまだ少ないようです。
 
しかし一時的に楽になったような感じがするものの、また仕事をすると頭痛を繰り返すという悪循環に陥るわけです。
この緊張性頭痛をおこすのは先程書いた通り姿勢の問題があるわけです。
そして姿勢を正す為には骨盤が正しい状態になっていないと正しい姿勢にはなりません。
肩が凝っているからといって肩の周りや首の周りを丹念にマッサージを受けてもほとんど無意味!!
当院もそうですがこれを理解している整体院では姿勢を取り戻す施術をしているわけです。
 

【骨盤矯正を受ける前に自分でできる骨盤エクササイズ

いつも同じ手でカバンやバッグを持つことも、骨盤の歪みにつながります。
左右のバランスが悪くなります。鏡を見ると、肩がどちらかに下がっていることはないでしょうか?
また、横から見た場合、頭や首が前のめりになっていないでしょうか?
またパソコンやスマホを長時間やる方は特に座る姿勢や目線を意識するだけでも肩こりや首凝りが緩和します。
対処法として長時間座り仕事や同じ姿勢で立ち続ける場合は

1 その場で足踏みをする

2 椅子に座って足を組み上に乗っている足をゆっくり1分間揺らす

3 それを左右繰り返す

 
たったこれだけです。
もちろんずっと足を組むのはよくありません。
最初はしんどいでしょうが、意識的に足を組むのは辞めましょう。
骨盤の歪みは、整体で施術を受けることにより、徐々に改善します。
頭痛が頻繁に起こる方、胃腸の調子が悪い方、疲れやすい方で、骨盤の歪みに心当たりのある方は一度整体で診てもらってください。
 

【背中の痛みも実は骨盤が原因になっている?】

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以前、背中の張りがひどくて整体にいらした方がいます。
この方は、背筋そのものはとても強かったのですが、腹筋が弱いので補うために背筋が無理をしていたようです。
パソコンを使ってお仕事をしていたので、整体の施術とともに正しい姿勢の指導もさせていただきました。
 
このように、体はお互いを補い合っています。先ほど述べた、骨盤の歪みが今度は背中まで及ぶことがあります。
座った姿勢で上半身の骨格が歪んでいると、背中にまで影響するのです。
骨盤が歪むと、血流が悪くなり神経も圧迫します。骨盤の中の血管が変な方向に圧迫され流れが悪くなります。
神経もたくさん通っていますので、緊張し思わぬ症状が現れることもあります。
先ほどの頭痛やイライラにつながります。
 

【まとめ】

骨盤の歪みを治すのが骨盤矯正です。
慣れればご自身でも行えるようになりますが、最初は適切な指導が必要です。デリケートな事なので、素人考えで行ってはいけません。
しっかり知識のある整体院に行ってみてください。骨盤はどなたでも多少は曲がっているので、行った意味がないということはありません。
 
ダイエットや足の太さが気になる。
最初はそんな理由かもしれませんが、実はあなたの体の不調も骨盤が大きく関連している可能性があるかもしれないという事は理解できたでしょうか?
もしなにか気になる事があれば当院にいつでもご相談ください。
 
【あなたの希望を叶える整骨院】Rinato鍼灸整骨院 石水 孝幸
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