腰痛になったけど本当に整体って効果あるの?

【腰痛になったけど本当に整体って効果があるの?】
腰痛8
 
町を歩くと本当に最近整骨院や整体院がふえましたね。
当院に来られるお客さんも本当にどこに行っていいかわからないという人が
多いですね。
 
ちなみに整骨院と接骨院って何が違うか知っていますか?
実は・・・。
 
 
同じなんです。
どちらも国家資格がないと開業できません。
気分でどちらかにする感じです。
 
 
どうでもいい話しはおいといて。
 
 
それぐらいあるか整体院でも整骨院でも玉石混合です。
本当に良い所もあれば悪い所もあります。
 
それで整体に効果がないと思われると悲しいですね。
ではどんな時に整体に行けばよいのか?
それについてお話をしていきますね。
 
 
【腰痛になったときにどこに行く?】
病院3
 
腰痛と一口に言っても、色々な症状があります。
腰痛は、まず脊髄や骨、内臓の病気など、腰痛の原因になっている病気があるのかどうかを整形外科などで、
診てもらうことが大事です。
 
こういった場合は、原因となる病気を治さない限り、腰痛は治りませんし、
それ以上に元の病気自体が悪化していく危険性もあるからです。
病院で診断だけはしてもらっておきましょう。
 
 
【病院に行っても腰痛が解消されないときは?】
コルセット
しかし、腰痛は整形外科で原因がはっきり解り、その施術で腰痛も治った、というケースは少数派です。
 
多くの人は「いろいろやっているのに、腰の痛みが取れない」とシップやコルセット、痛みどめで日々をしのいでいるのが現実です。
 
 
ヘルニアなどのように原因が解っていても、結局付き合い方が難しい病気というのもあります。
ここで、まず腰痛がなぜ起こるのか考えて見ましょう。
 
 
腰と言うのは上半身下半身をつなぐ要、元々筋肉に大きな負担がかかりやすい場所です。
1日中同じ姿勢を取っていたり、逆に腰を動かしすぎたりすると、腰に負担がかかりすぎになります。
 
 
「腕を上げっぱなし」の姿勢を想像してみてください。考えただけで肩や腕が痛くなりそうですよね。
それと同じことが、毎日少しずつ腰に起きているのです。
 
 
また腰の筋肉を動かさないと血行不良になります。血液は筋肉疲労で溜まった疲労物質を、
体中を巡回することによって取り除いていきます。
 
 
しかし、血行が悪くなると疲労物質はどんどんその場に蓄積していき、痛みを引き起こします。
 
 
更に、凝り固まった筋肉が血管を圧迫、より血行不良になり痛みが続くという悪循環になるのです。
 
 
 
したがって、大きな原因のない慢性腰痛には
 
1、      筋肉にずっと同じ負荷をかけない
2、      血行を良くする
 
の2点が、非常に大事なのです。
 
 
腰痛解消にはそこで血行(体液を含む)を循環させるのは非常に重要です。
ではもみほぐしに行けば良いのか?
そういう問題ではありません。
一時的な血液の循環がおきても意味はないのです。
循環がよくなり続けるようにしていかないと意味がありません。
それをするには一時的なマッサージではなく、内臓を調整し体のバランスを整える事までやらないといけません。
 
 
整骨院や整体院というのは施術者によって、大きく結果がかわりますので
充分選ぶ時には気をつけてください。
 
【間違った筋トレは腰痛を悪化させる?】
筋トレ2
 
腰痛になった場合良かれと思って腹筋をする方がいますが、逆に肩の周りの力の入れ方がおかしいと、腰に不要な負担が来ます。
 
筋トレをする時は腹筋ではなく【お尻の穴をしめる】という事を覚えておいてください。
 
やり方は非常に簡単です。
 
1 脚を肩幅に開いて立ちます。
2 お尻をゆっくり10秒かけて絞めていきます。
(この時、大事なのはあくまでお尻の穴を意識するという事です。)
3 しめきったらそこからさらに10秒続けます。
4 そこから10秒かけて力を抜いていきます。
 
それを10回繰り返します。
 
間違った腹筋よりもかなり有効なやり方なのでぜひ参考にしてください。
 
 
腰痛は緊張感で悪化するため、リラックス効果は大変重要なポイントです。
 
緊張に関わる自律神経は、血行に大きな影響を与えるので、
整体などで血行をよくすることは、逆に自律神経を整えることにもなるのです。
身体や心の緊張感を取ることは、腰痛緩和に大きく役立ちます。
 
 
 
病院、整骨、整体院から鍼、灸まで、どのような方法がその人に合うのかは体験してみないと解りません。施術者との相性もあります。
 
 
「ここに行くと調子がいい」と思える場所に行き、日常の生活で体を動かす工夫をするだけで、慢性腰痛と前向きに付き合うことが出来るのです。
 
 
あなたがもし腰痛を治すのには病院しかないと思っているのであれば大きな間違いです。
またどこの整体院や整骨院に行ってもよくならない!
と思っているのであればそれも大きな間違いです。
 
ぜひあなたにあった先生が見つかる事をここから祈っております。
【あなたの希望を叶える整骨院】Rinato鍼灸整骨院 石水孝幸
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