頭痛と首の意外な関係について

頭痛と首の意外な関係について
 
こんにちはRinato鍼灸整骨院の石水です。
寒い日が続きますがいかがおすごしでしょうか?
images (2)
今日は前回頭痛について書きましたが、今回も頭痛について書いていきますね。
 
では実際にあった例を基に説明をしていきます。
 
高橋さん40歳女性(仮名)事務のお仕事をされていて、毎日のように仕事でパソコンをされていました。
 
働きだしてもう20年が経とうとして最近の悩みはパソコンをしていると段々と頭痛が襲ってきます。
 
元々肩や首にこりを感じていましたが、ひどくならないと頭痛が起きなかったのがここ最近は毎日のように頭痛が襲って来るようになってしまいました。
 
肩こりや首のこりを解消しようと近くの整骨院に通っていましたが、マッサージをされた後は気持ちよく頭痛も感じなくなるのですが、仕事をしだすと頭痛がまた襲って来るのでどんどん気分も落ち込んでくるようになってしまいました。
images (5)
あまりにも毎日続くので、病院で検査をしてもらいにいく事にします。
そこで言われたのは緊張性頭痛だと診断を受けました。
 
一応病院でも同じようにマッサージと電気をあててもらい頭痛薬を処方されたのでそれを飲んで様子を見る事にしました。
 
最初は薬の効果もあってか毎日頭痛がするという事はなくなりましたが、やっぱりパソコンを続けていると段々しんどくなるのは残っています。
 
病院に行って検査を受けても症状は変わらないので、薬を自分で飲む回数を
増やしていきながら調節するもまた以前のように頭痛がひかない毎日にどんどんもどっていきそうな日々を過ごしていきました。
images (4)
解説
緊張性頭痛というのは前回にも書きましたが、長時間の同一姿勢や精神的なストレスによって起こると言われています。
マッサージ等をしても姿勢が変化を起こして負担を減らさないとなかなか効果がでない場合が多いんですね。
 
どこに負担をかけない?
実は負担をかけてはいけない場所があるんですが、それはどこかわかりますか?
images (13)
冒頭に書いてあるのでわかりますよね。
それは首なんです。
首には色々な機能があってそこに負担をかけ続けると頭痛がひどくなります。
 
もちろん頭痛だけでなく、それが続くとうつ病になってしまう人もいます。
 
この高橋さんも整骨院や病院に行かれて、色々と施術を受けていたけど効果が今ひとつ出なかったのはこの首に負担をかかっているのをとらずに対処療法を続けていたからとも言えますね。
 
では実際にこの高橋さんがRianto鍼灸整骨院に来てどうなったかというと・・。
uketsuke
高橋さんが最初にRinato鍼灸整骨院に来院したのはHPを見たのがきっかけでした。
まず最初に、何をしたかと言うと肩や首を触るのはまだ先で最初は全身のバランスを取り戻しましょう。という施術をします、本当に軽い刺激なので本当にこんなのでよくなるのかと少し不安になりますがとりあえず初回の後肩や首が軽くなった感じがあったのでもう一度受けてみようと思ったそうです。
 
この時に1つだけ注意してほしい事があると担当の先生からの話があります。
 
高橋さんの頭痛の原因は首に負担がかかっているからです。
なので頭痛をとる為には首の負担を減らすのがポイントになります。
 
へーそうなんだとそして1つの体操を教えてもらいそれを実際に続ける事にします。
 
その体操は
 
1 硬い所に仰向け(天井を向いて)で寝ます。
2 その状態で10分間寝るだけ
 
たったそれだけです。
 
高橋さんもえっそんな事で頭痛がなくなるの?
と思ったそうですが物は試しと続けてやる事にしました。
 
解説
意外に思われたかもしれませんがこの体操はどんな意味があるかというと仕事でパソコンなどを続けていると、どうしても首が前に入ってしまい前傾姿勢になってしまいます。
images (22)
それを仰向けになる事によって重力を使って姿勢を戻して首の負担を下げる役割があります。
 
簡単なのでぜひやってみてください。
 
 
高橋さんはその後1ヶ月程施術を受けて今では頭痛を感じないばかりか今まで当たり前だと思っていた、肩こりや首の辛さも一緒に軽減して仕事も前以上に頑張れるようになったそうです。
images (8)
もちろん、しんどくなってきたら体操を取り入れているそうですが。
 
なかなか改善しない頭痛の原因は様々あります。
もちろん首だけに原因があるとは言いませんが、多数の人が首が原因になって頭痛を引き起こしている事も間違いないでしょう。
 
もし整骨院やマッサージに行っているけど、頭痛が取れないという人はもしかしたら首が原因になっているかもしれません。
 
頭痛でお悩みであればいつでもご相談くださいね。
大阪で頭痛にお悩みの方へ